人緣超好的女歌手愛紗，雖然身高只有154公分，但比例好、臉蛋小，看來比實際修長，拉高比例的秘訣除了腰細苗條之外，就是靠迷你小臉蛋，不過17歲隻身來台時的她也曾因毫無節制大啖台灣美食而成為小胖妹，靠著蔬菜湯甩肉法和彩妝修容，打造完美身段。來看看她的保養及彩妝秘訣。
報導╱陳燕書 攝影╱李芃葳
愛紗兩年前拍攝《結果咧》MV時，現出完美S型曲線，被團友說：「性感到讓全場凍結。」好身材也開始大受矚目，17歲來台發展前的她的確是瘦鬼沒錯，但來台後曾因受不了台灣美食珍珠奶茶和小籠包的誘惑，一餐一籠、一天一杯，害得她爆肥5公斤。因為父親開藥局，愛紗不敢亂吃減肥藥，最後靠著「蔬菜湯調理法」才找回曲線。平時吃正餐時也只能吃6分飽，儘量選羊肉、魚片等熱量較低的食物，搭配每天至少25下仰臥起坐、快走1小時。此外她建議多穿合身的衣服，如果習慣穿得寬鬆，更會肆無忌憚的吃；坐的時候也要背打直、縮小腹，也能順瘦肚子。但減肥時總有朋友邀約，對天生嘴饞的她可是種煎熬。不過她說，看著體重1公斤、1公斤的掉，相當有成就感，她搞笑地握拳說：「我可以忍！就看著他們吃沒關係！」
愛紗的自製蔬菜湯
依喜好將洋蔥、蕃茄、青椒、西洋芹、蔬菜及雞湯塊一起燉煮，吃7天不吃其他食物，有助體內代謝，愛紗提醒，7天後至少1周要正常飲食，營養才均衡。
EMS小腹按摩機EG版 約1萬元台幣
購自日本電視購物台，愛紗說自己最容易胖的地方就是小腹，所以買這台捶肚按摩機，她認為比一般輕輕揉的小腹機更有效。
爆汗湯 美肌入浴包*辣椒 75元╱包
非常愛泡澡的愛紗，平時也會用發汗型入浴劑加強新陳代謝，搭配蔬菜湯一周減重法更有效喔。
雕塑瓜子俏臉
愛紗個子小臉蛋也小，不過她卻對自己略寬的腮幫子有點意見，靠著局部提亮、刷暗的4步驟聰明修容法，變出瓜子臉，看起來也更有精神。
Step1 增強氣色
用淺膚色遮瑕筆刷淚溝，再用指腹輕拍開，可修飾黑眼圈，一掃倦態。
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露華濃SPA好氣色輕粉筆 480元
Step2 瞬間挺鼻
手指沾帶細緻珠光的淺色遮瑕膏輕拍鼻樑，讓鼻子變挺，視覺上臉也會變小。
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露華濃魔術修色盒 480元
Step3 縮小臉型
腮紅刷沾深咖啡色修容粉，從耳下沿著腮幫子往下刷到下巴，藉由打暗使臉型變小。
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BeautyMaker立體光小臉雙效修容組 380元
Step4 凸出五官
最後用帶細緻珠光的蜜粉，拍在鼻子和下巴，就能讓五官更凸出，臉蛋更嬌小。
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露華濃輕透光魔法蜜粉 520元
敏感肌 重保濕
17歲進入演藝圈後才開始保養的愛紗深具研究精神，愛逛百貨和美妝店，甚至還將心得寫成保養書，她的最愛保養品也自然讓人好奇。
自製化妝水
愛紗是敏感肌，會將甘油5ml加入精緻水25ml做成清潔用的化妝水，讓膚況穩定許多。
Dr.Ci:Labo海洋膠原水凝露 1450元 50g
愛紗說，當她肌膚敏感時使用也不覺得刺激，且觸感清爽早晚都可用。
小檔案
7年前的愛紗比現在胖5公斤，臉蛋明顯腫了一圈。 資料照
千田愛紗 Senda Aisa
三圍：32B / 24 / 34
身高：154公分
體重：43公斤
生日：11/08
星座：天蠍
血型：A型
口頭禪：啊咧
作品：現任歌唱團體「大嘴巴」主唱，著作《朝顏美人：愛紗的一週美麗日課》及《愛紗的和風便當》等書，曾演出《流星雨》、《麻辣鮮師》等。
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